金沙澳门娱乐平台-为什么你在陌生的床上会睡不好?

2020-01-11 12:45:23

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金沙澳门娱乐平台, 有这么一句西方谚语:在陌生的床上睡觉会睁着一只眼睛!睁着一只眼睛的说法可能有点夸张,但应该会有很多小伙伴觉得自己在陌生的床上都睡不好,就是“认床”。然而,这“认床”可是有科学依据的呢!一项新研究表明,人们第一次在陌生环境中睡觉时,其一侧的大脑半球会保持警觉状态。

研究者选取了35名健康的志愿者进行实验,连续两晚测量他们睡眠时的大脑活动,发现受试者在陌生环境中睡觉的第一晚,他们大脑的左半球要比右半球活跃,尤其是在深度睡眠的时候。

来自美国布朗大学的高级研究作者,yuka sasaki说,当人们第一次在陌生的环境中睡觉时,大脑其中一个半球的某个部分会保持清醒,像监视着什么一样,以防遇到险境时能迅速地醒来。

这真是让经常进行短暂出差(比如只在酒店住一晚)的人儿抓狂呀!出差一次就睡不好一次!不过对于比较长时间在外出差的小伙伴们貌似就不会那么差了,因为几天都是在同一个环境中睡觉,大脑会逐渐适应在新环境中入眠。

为了研究陌生的环境是如何影响人们的睡眠的,sasaki和他的同事做了一系列的实验。

当受试者第一次在陌生环境中睡觉,并且是深度睡眠时,sasaki等研究者在他们的右耳旁发出哔哔声来刺激其左脑,发现这可以促使受试者更容易醒来,并且更快做出行动。但如果研究者在受试者的左耳发出哔哔声来刺激其右脑,受试者就不如刺激左脑那样敏捷地醒来和行动了。

根据研究者发表在《当代生物学》杂志上的报告,在受试者其他的睡眠状态(非深度睡眠时)和测试中,受试者的左右大脑在警觉性和大脑活动方面没有明显的差异。

到了第二个晚上,即使受试者在深度睡眠的状态中,他们的左右两个大脑对于实验刺激的反应也没有不一样了。

这些结果表明,当人们在陌生环境中睡觉,其中一个大脑半球在深度睡眠时会有“第一晚效应”。即人们第一次在陌生环境中睡觉时,大脑会处于高度戒备危险的状态。

该研究的作者说,已经发现确实有些鸟类在危险的环境中是睁着一只眼睛睡觉的,同时一个大脑半球是处于清醒状态的,并且在一些海洋哺乳动物中也会有这样的情况。

作者还指出这个研究的一个局限之处是,研究中的受试者都是健康的志愿者,这样的话,研究结果对于失眠的人或有睡眠障碍的人就不适用了。

尽管这些研究结果可能解释了经常出差的人会睡得不好,但是研究中的实验并不测试是否每次人们出差都会出现“第一晚效应”,来自巴尔的摩约翰霍普金斯大学的精神与行为健康研究者,patrick finan如是说。

finan还说,对于经常出差的人,也有可能会随着时间适应这种“第一晚效应”。现在关于该实验的临床意义还是不好说的,不过,这些实验结果所提供的特异性分析,对于探讨哪些人更容易患睡眠障碍方面的疾病,比如失眠症,是非常重要的一步,因为失眠症患者被认为可能是由于慢性过度警觉引起的。

本文系就医160原创文章,编译自fox news,译者:edge,转载须注明来源和作者,并标明原文网址,违者本网将依法追究责任。



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